👨🍳 Elkészítés:
1️⃣ A zöldségeket szeletekre vagy félszeletekre vágjuk, a póréhagymát karikákra, a fokhagymát pedig finomra aprítjuk.
2️⃣ Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjuk hozzá a vajat, és pároljuk a zöldségeket 5 percig, amíg kissé megpuhulnak. 3️⃣ Rendezzük el a zöldségeket egy sütőálló tálban. Helyezd rá a tőkehalat, ízesítsd sóval, borssal, kakukkfűvel, és locsold meg egy kevés citromlével 🍋
4️⃣ Öntsd hozzá a tejszínt, szórd meg kaporral, és süsd kb. 20-25 percig 190°C-on (350°F).
5️⃣ Melegen tálald, lehetőleg burgonyával vagy bagettel 🥖
💡 TIPP:
👉 Krumplipürével vagy jázminrizzsel is remekül illik 🍚
👉 Hozzáadhatsz brokkolit, zellert vagy zöldborsót 🌱
💬 Ki más szereti az ilyen egytálételeket? Szívd be 💛, és mentsd el a receptet! #tőkehal #sülthal #egészségesvacsora #fitrecept #halvacsora #sütővacsora #otthonifőzés
A többit lásd a következő oldalon
