👨🍳 Elkészítés:
1️⃣ A töltelék elkészítése
Egy nagy tálban verd fel a tojásokat 🥚 a joghurttal 🥛 és az olívaolajjal. Add hozzá a zabpehelyet 🥣, és tedd félre 10 percre, hogy felpúposodjon. 2️⃣ Zöldségek hozzáadása
Add hozzá a reszelt sajtot 🧀, a paprikát 🌶️, a borsót 🟢, a hagymát 🧅 és a fűszereket.
Add hozzá a sütőport, és keverd alaposan össze.
3️⃣ Sütés
Béleld ki a muffinformákat muffinpapírral, vagy kend ki őket.
Öntsd bele a tésztát 3/4-ig.
Süsd előmelegített sütőben 180°C-on 20-25 percig, amíg a muffinok aranybarnák és bolyhosak nem lesznek.
💡 Tippek:
✅ Húsos változathoz adhatsz hozzá sonka- vagy csirkedarabokat is! 🍗
✅ Melegen és hidegen is finomak. 🥶🔥
✅ Tökéletes egy gyors reggelihez vagy uzsonnához a munkahelyeden! 🏃♂️
🍯 Miért éri meg?
✔️ Lisztmentes! – Zabalapú, egészségesebb és laktató! ✔️ Tele zöldséggel – Színes, finom és egészséges!
✔️ Gyorsan elkészíthető – Kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül!
💬 Ki kéri ezeket a muffinokat? 😍 Mentsd el a receptet és oszd meg, hogy ne veszítsd el! ⬇️⬇️⬇️
A többit lásd a következő oldalon
