👩🍳 Elkészítés:
1️⃣ A diófélék előkészítése
Pirítsd meg óvatosan a mandulát 🌰 és a kesudiót 🥜 egy száraz serpenyőben 2-3 percig, hogy kiengedjék az ízüket.
Ezután tedd át egy tálba, és add hozzá a tökmagot 🎃, a napraforgómagot 🌻, a chia magot és a szezámmagot.
2️⃣ Hozzávalók összekeverése
Egy kis lábasban melegítsd a mézet 🍯 (vagy juharszirupot) a vaníliával 🍦 és egy csipet sóval 🧂 körülbelül 1 percig, amíg kissé folyós nem lesz.
Öntsd a meleg mézet a dióval teli tálba, és alaposan keverd össze, amíg az összes hozzávaló be nem vonódik.
3️⃣ A sütik formázása
Egy sütőpapírral bélelt tepsin formázz kis, kerek sütiket, enyhén lenyomkodva őket.
A tökéletes forma eléréséhez használhatsz szilikon formákat is.
4️⃣ Sütés
Süsd 150°C-on 12-15 percig, amíg aranybarna és kissé ropogós nem lesz.
Sütés után hagyd teljesen kihűlni őket – ez segít nekik a megfelelő állag elérésében.
🍯 Miért érdemes elkészíteni?
✅ Liszt- és cukormentes – tiszta egészség!
✅ Ropogós, édes és tele energiával!
✅ Tökéletes egy gyors reggelinek vagy egy kis munkahelyi nassolnivalónak!
💬 Kinek kedvez? 🥰 Mentsd el a receptet 📌 és oszd meg a barátaiddal!
A többit lásd a következő oldalon
